课程背景
当前营销竞争日趋激烈，落地时，营销人员面临着多维度的压力挑战。从业务层面看，执行层面，新营销开发需精准定位赛道和情境，老买方维护要构筑完善的粘性架构，同时还需化解严苛的考核指标，业务推进难度持续加大；在买方交流中，常遭遇拒绝、诉求不匹配等等情况，买方压力持续传导；个人层面，事务和家庭的时间冲突、期望差异等等问题，也易引发情绪波动，并且三类压力相互交织影响，导致营销人员身心消耗大，不仅可能降低事务效率和买方开发成功率，还会影响生活质量和职业韧性。
在此来由下，营销人员对系统的压力管控办法、情绪调节招数以及业务本领拉升抓手的诉求愈发迫切。为支援营销人员精准识别压力源、掌握科学化解打法，达成从压力 “被动化解” 到 “主动掌控” 的转变，同时强化抗压韧性和事务绩效，特规划本次 “营销人员心理疏导和压力管控” 一天课程，借助理论讲授和实操训练结合的方式，为营销人员提供全方位支持。
1天，换个角度看，6小时/天
营销人员
1. 引言：营销人员的压力全景图
- 清晰认知三类压力的压力源：
1， 个人压力（如家庭和事务的平衡，交流）
2、 业务压力（考核指标）
3、 买方压力（拒绝和说服）
1. 三类压力的具体表现以及相互影响，构筑对压力的整体认知轮廓，为后续管控奠定基础。
-
抓手引见：压力源分类清单（个人/业务/买方维度细分）
- 实操操练：分组绘制“压力地图”，标注三类压力的典型情境以及关联关系
2. 个人压力管控：家庭成员交流中的情绪调节
- 领会家庭交流压力的根源（时间冲突、期望差异等等），
学会设定事务和家庭的边界，
掌握“情绪暂停键”“共情回应”等等交流招数，减少家庭压力对事务状态的干扰，获得更稳定的家庭支持。
-
抓手引见：
- 家庭交流“情绪暂停键”招数（要害对话抓手运用）
- 事务-家庭边界清单（明晰“非事务时段”的交流规则）
- 实操操练：
- 定位担当：还原“加班晚归被家人抱怨”“考核失利向家人倾诉被指责”等等情境，操练“共情回应+诉求表述”
3. 拉升情绪智力，破解买方开发中的压力（买方压力初阶）
- 拉升对买方情绪信号（语调、肢体语言）的识别本领，
领会买方拒绝的本质（诉求不匹配而非否定个人），
掌握“情绪缓冲话术”，减少买方交流中的挫败感，增强买方开发的信心和效率。
- 抓手引见：
- 买方交流“情绪信号识别表”（语调、肢体语言对应的真实态度）
- 拒绝情境的“情绪缓冲话术”（如“您的顾虑格外要害，这恰恰说明您对这件事很认真……”）
- 实操操练：
- 定位担当：还原“向买方引见货品被打断”“买方明晰表示‘不需要’”情境，操练情绪识别和非防御性回应
- 积极心理操练：“拒绝价值清单”——写下每次被拒绝带来的3个成长点（如“弄懂了这类买方的核心顾虑”）
4. 情绪调节和精力管控基础（适配多情境压力）
- 学会借助认知重评（如将“考核压力”视为成长机会）
表述抑制（紧急情境的情绪暂存）调节情绪；
掌握正念冥想、四角呼吸法等等抓手，
识别自身精力波动规律，
区分“消耗型压力”和“恢复型活动”，防止精力透支，保持稳定的事务状态。
-
抓手引见：
- 正念冥想指导音频（针对买方拒绝后的“情绪反刍”）
- 精力追踪表
- 实操操练：
- 实地体验：5分钟“四角呼吸法”
5. 买方压力进阶：被拒绝后的积极心理重构和行动调整
- 构筑对“拒绝”的积极认知（筛选买方的进程），
掌握拒绝归因拆解（区分买方、货品、交流原因）；
-
抓手引见：
- 拒绝归因拆解表（区分“买方原因”“货品原因”“交流原因”）
6. 自我效能和思路转变：从“被动化解”到“主动创造”
- 每日小事成就、借鉴队伍伙伴心得等等方式拉升自我效能感。
学会从“问题视角”（“我做不到”）转向“资源视角”（“我有哪些资源可用”），
增强主动破解难题的信心和本领，减少对压力的被动承受。
-
抓手引见：
- 自我效能“成功日记”（记录每日3件完成的小事，实操中，强化掌控感）
- 思路重构“ABCDE模型”（经过A→信念B→后果C→反驳D→新成效E）
- 实操操练：
- 个人标的设定：结合自我效能理论，设定“跳一跳够得着”的业务/买方标的，标注所需的队伍支持
课程收益
- 支援参训者识别和管控个人、业务、买方多维度压力源
- 拉升情绪调节、精力分配和交流谈判本领
- 借助思路转变和队伍支持强化抗压韧性
- 构筑积极心理状态，拉升事务绩效和生活质量
- 精准识别个人、业务、买方压力的核心来源，掌握差异化化解打法
- 拉升情绪调节和精力分配本领，减少压力带来的身心消耗
- 借助思路转变和队伍支持，强化抗挫力和自我效能感
- 掌握交流谈判招数和积极心理抓手，将买方压力转化为成长机会
- 形成可落地的行动方案，达成压力管控从“被动化解”到“主动掌控”的转变
课程大纲
当前营销竞争日趋激烈，往细里说，营销人员面临着多维度的压力挑战。从业务层面看，换个角度看，新营销开发需精准定位赛道和情境，老买方维护要构筑完善的粘性架构，同时还需化解严苛的考核指标，业务推进难度持续加大；在买方交流中，常遭遇拒绝、诉求不匹配等等情况，买方压力持续传导；个人层面，事务和家庭的时间冲突、期望差异等等问题，也易引发情绪波动，并且三类压力相互交织影响，导致营销人员身心消耗大，不仅可能降低事务效率和买方开发成功率，还会影响生活质量和职业韧性。
在此来由下，营销人员对系统的压力管控办法、情绪调节招数以及业务本领拉升抓手的诉求愈发迫切。为支援营销人员精准识别压力源、掌握科学化解打法，达成从压力 “被动化解” 到 “主动掌控” 的转变，同时强化抗压韧性和事务绩效，特规划本次 “营销人员心理疏导和压力管控” 一天课程，借助理论讲授和实操训练结合的方式，为营销人员提供全方位支持。
1天，在实际应用里，6小时/天
营销人员
1. 引言：营销人员的压力全景图
- 清晰认知三类压力的压力源：
1， 个人压力（如家庭和事务的平衡，交流）
2、 业务压力（考核指标）
3、 买方压力（拒绝和说服）
1. 三类压力的具体表现以及相互影响，构筑对压力的整体认知轮廓，为后续管控奠定基础。
- 抓手引见：压力源分类清单（个人/业务/买方维度细分）
- 实操操练：分组绘制“压力地图”，标注三类压力的典型情境以及关联关系
2. 个人压力管控：家庭成员交流中的情绪调节
- 领会家庭交流压力的根源（时间冲突、期望差异等等），
学会设定事务和家庭的边界，
掌握“情绪暂停键”“共情回应”等等交流招数，减少家庭压力对事务状态的干扰，获得更稳定的家庭支持。
- 抓手引见：
- 家庭交流“情绪暂停键”招数（要害对话抓手运用）
- 事务-家庭边界清单（明晰“非事务时段”的交流规则）
- 实操操练：
- 定位担当：还原“加班晚归被家人抱怨”“考核失利向家人倾诉被指责”等等情境，操练“共情回应+诉求表述”
3. 拉升情绪智力，破解买方开发中的压力（买方压力初阶）
- 拉升对买方情绪信号（语调、肢体语言）的识别本领，
领会买方拒绝的本质（诉求不匹配而非否定个人），
掌握“情绪缓冲话术”，减少买方交流中的挫败感，增强买方开发的信心和效率。
- 抓手引见：
- 买方交流“情绪信号识别表”（语调、肢体语言对应的真实态度）
- 拒绝情境的“情绪缓冲话术”（如“您的顾虑格外要害，这恰恰说明您对这件事很认真……”）
- 实操操练：
- 定位担当：还原“向买方引见货品被打断”“买方明晰表示‘不需要’”情境，操练情绪识别和非防御性回应
- 积极心理操练：“拒绝价值清单”——写下每次被拒绝带来的3个成长点（如“弄懂了这类买方的核心顾虑”）
4. 情绪调节和精力管控基础（适配多情境压力）
- 学会借助认知重评（如将“考核压力”视为成长机会）
表述抑制（紧急情境的情绪暂存）调节情绪；
掌握正念冥想、四角呼吸法等等抓手，
识别自身精力波动规律，
区分“消耗型压力”和“恢复型活动”，防止精力透支，保持稳定的事务状态。
- 抓手引见：
- 正念冥想指导音频（针对买方拒绝后的“情绪反刍”）
- 精力追踪表
- 实操操练：
- 实地体验：5分钟“四角呼吸法”
5. 买方压力进阶：被拒绝后的积极心理重构和行动调整
- 构筑对“拒绝”的积极认知（筛选买方的进程），
掌握拒绝归因拆解（区分买方、货品、交流原因）；
- 抓手引见：
- 拒绝归因拆解表（区分“买方原因”“货品原因”“交流原因”）
6. 自我效能和思路转变：从“被动化解”到“主动创造”
- 每日小事成就、借鉴队伍伙伴心得等等方式拉升自我效能感。
学会从“问题视角”（“我做不到”）转向“资源视角”（“我有哪些资源可用”），
增强主动破解难题的信心和本领，减少对压力的被动承受。
- 抓手引见：
- 自我效能“成功日记”（记录每日3件完成的小事，往细里说，强化掌控感）
- 思路重构“ABCDE模型”（经过A→信念B→后果C→反驳D→新成效E）
- 实操操练：
- 个人标的设定：结合自我效能理论，设定“跳一跳够得着”的业务/买方标的，标注所需的队伍支持
老师简介
Introduction to lecturers
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博闻智咨询|刘艳萍老师
适合谁听
买方拒绝后。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。