课程背景
公司中事务几年的职业人，格外容易出现情绪问题，压力越来越大，在实际应用里，对前途也相应产生迷茫，此时，职业人格外需要站在一定高度来审视职业演进的规律，用客观务实的精神开展情绪管控和释放压力。心理专家指出，积极、良好、乐观的心态能够有效地助推人的身心健康，而消极、不良，悲观的心态则会直接损害着人的身心健康，具体来看，现代医学研究证明:人体76%的疾病都属于情绪性疾病。加强情绪管控，积极释放压力，高效快乐事务可助推员工自我内心和谐、家庭和谐以及队伍和谐。
本课紧密和公司实践环境相结合，以练就参训者良好的情绪压力管控本领为标的，带出职业人掌握调整情绪压力的具体办法和路径，从而达成高效快乐事务的状态。课程内容突破只讲理论不讲抓手办法的瓶颈，针对性和可操作性强，借助大量实例真实还原公司员工面对的现实环境，用发生在员工身边的实际实例拆解现象，用实用的心理学理论和抓手破解难题，用实例背后深藏的心理学原领会读规律，支援员工一解惑、二看清、三运用，真正意义达成心理赋能，成长为更具内心力量、更适应公司环境的公司精英，从而达成和公司共同成长双赢演进标的。
课程收益
弄懂归罪于外的现象背后是不笃定
觉察不良心态背后的情绪障碍
增强内在力量拉升抗压本领
弄懂高效快乐事务，业绩成就自我的职场规律
【课程特色】
心理学抓手实用、实战可操作性强、实例接地气、内容深刻顿悟
课程大纲
一、关爱心灵世界，换个角度看，深度接纳自我
和自我和谐相处
1.真正的健康从心开始
2.充满笃定就不会焦虑不安
3.不给自己强加深深的负罪感
4.归罪于外的情况其实更需要深度接纳自我
5.改变心情治标，改变心态治本
6.积极信念架构炼就
剖析：职业倦怠现象，年纪轻轻，选项躺平，没有清晰的标的和奋斗方向，行动力又不足，从实践看，深层原因是心态问题，想得多，做的少
心理学抓手（一）Rain旁观负面情绪法
二，积极自我调适，警惕情绪疾病
和情绪和谐相处
1.病不仅会“从口入”更会“由心生”
2.别让愤怒成为你心头的魔鬼
3.情绪多变会导致消化系统疾病
4.过于急躁容易引发失眠
5.摆脱遇事总感不安的焦虑症
6.不为不足挂齿的小事而抓狂
实验拆解：著名心理学实验阿维森纳情绪实验，揭示情绪和健康的关系
心理学抓手（二）依恋理论拆解情绪背后的成因
三，轻松缓解压力，拥抱健康人生
和压力和谐相处
1.将压力将控在合理的范围内
2.积极休息，身心健康
3.化解家庭和事业两难的尴尬
4.适时地释放心中的压力
5.幸福感的产生源自平和的心态
6.对生活永远要心存美好的期待
实例：真正的身心愉悦和放松是自我价值达成中完成的
心理学抓手（三）冲突时的情绪交流三步曲
四、事务达成价值，高效快乐事务
和事务和谐相处
1.好心态滋养自己和他人
2.给自己、他人、队伍持续传递正面资讯
3.主动适应环境，减少抱怨指责
4.在快乐状态更容易达成事务标的
5.借助服务他人带来快乐
6.警惕职业倦怠，感恩事务，感恩平台
实验拆解：著名心理学实验感觉剥夺实验，揭示人和外界的关系
心理学抓手（四）Point of you经典教练活动
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老师简介
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博闻智咨询|高睿可老师
适合谁听
职场精英。建议同一家企业 3 人以上同来，课堂上直接改造本企业的实际问题——单人参加也能学到方法，但带不走可用的成果。
交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。