课程背景
时间将控就是个人管控，把握自己才能把握时间。倘若你不能管控时间，那么你什么也不能管控，人的一生无论是只活60岁还是能活到100岁，在实际应用里，时间总是不够用!在职场事务中，无论是一名普通的员工还是管人者，你都需要用较少的时间去完成更多的事情，来拉升事务效率和效能。
剧本引见：
长安城，盛世之都，执行层面，繁华背后暗藏危机。
在《长安十二时辰》剧本中，张小敬等等人临危受命，从实践看，需在十二时辰内解除长安危机。他们面对复杂局势，各方势力博弈，如同当下公司管人者身处激烈市场竞争和多变环境中。从张小敬在街头巷尾的探查决断，换个角度看，到李必统筹各方资源布局，每个环节都展现出时间将控和执行本领的意义。
剧本课借助4幕剧情，掌握“优先级排序、流程精进、跨部门协同、应急补位”4大时间将控本领，结合职场情境深度落地。
此课程将给您一一揭开这些秘密，传授给您时间将控的各种理念、招数和实用抓手，跨越浪费时间的各种陷阱，支援您轻重缓急地规划好人生和事务，拉升事务效率，为个人和公司带来更大效益。
课程特色：
1. 讲演结合、风趣幽默
2. 实例充实，全程交流
3. 实地操练，立竿见影
课程收益
●
沉浸体验剧本杀，抓手植入挑战，产生立竿见影成效
● 掌握时间运筹办法，作好时间将控表并使之富有成效
● 掌握“二八”时间将控法则，任何事务都分轻重缦急
剧本人物：
李必：统筹全局・标的决策→四象限法则、要事优先、棋手式管控
张小敬：攻坚执行・要害破局→二八定律、高效执行、重点攻坚
檀棋：资讯统筹・差事梳理→GTD 事务法、收集整理、差事落地
崔器：效率警示・避坑示范→拒绝瞎忙、不事必躬亲，防注意力分散
姚汝能：协同交流・跨部配合→高效交流、合理放权、平行协同
曹破延：危机化解・紧急处理→要害紧急事项、弹性时间、应急补位
课程特色：
课程大纲
一、剧本热身
1、选PK定位
2、制度和破冰
3、定位引见指引
二、剧本演绎
第一阶段：辰时-巳时（危机初现，具体来看，20分钟）
第二阶段：午时-未时（冲突升级，往细里说，30分钟）
第三阶段：申时-酉时（攻坚收尾，从实践看，20分钟）
三、剧本流程
根据实地诉求和时间等等，微调整，流程并不完全固定
根据剧本杀的制度玩本：PK、碰头、头脑风暴、呈现
讲师穿插理论带出、觉察，据参训者情况适时阶段碰头
复盘剧本制度、复盘“玩”和“课”之间的转换链接
小组头脑风暴ORID（道和术：研习标的、研习秘诀）
四、代表发言和行动规划
您在剧本杀体验中，运行层面，有没有以下的收获？
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一，我们的时间去哪里了
1. 瞎忙——治理瞎忙
2. 救火——治理救火
3. 打酱油——治理打酱油
二，何为时间
认识时间
时间的体会
时间四大特性：不可再生，绝 对公平、无法开源、无法替代
时间将控本质：合理分配、锁住高价值、拒绝无效忙碌
管控标的：效率（快）+ 效能（对）+ 平衡（事务 / 生活）
核心推演：标的先行，时间服务标的，以结果验收
一、时间将控的现况
1. 忙—盲—茫
2. 时间将控矩阵
二，时间浪费的根源
内部因素
拖延、完美主义，自律不足、事必躬亲、不会拒绝
标的不清、规划不周，不分轻重、注意力分散
外部因素
突发事务，电话 / 消息干扰、不速之客、无效会议
交流不良、资料不全、流程繁琐、跨部门协同低效
认知误区
填满时间 = 高效
加班 = 价值
时间将控 = 压榨自己
三，八大陷阱实例拆解
脚踩瓜皮乱做事 —— 要事第一
不会婉言拒绝 —— 责先任后，守住时间边界
事到临前才动 —— 终提始前，标的前置
常会不速之客 —— 电邮另排，批量处理干扰
会议冗长拖沓 —— 周密规划、有标的有结论有时限
文件经过满桌 ——5S 管控
事必躬亲而为 —— 定位放权、不事必躬亲
请示越俎代庖 —— 猴子定律、明晰责任行动
一、经典时间将控办法论
1. 四象限法则（核心基础）
要害紧急：立即处理（救火）
要害不紧急：重点投资（规划、成长、预防）
紧急不要害：放权 / 减少（尽量不亲自做）
不要害不紧急：尽量不做（防止浪费）
80/20 法则（二八定律）
80% 的结晶来自 20% 的要害差事
抓 “西瓜”，放 “芝麻”，优先高回报事务
区分效率（做事快）和效能（做对事）
AI 增效时间将控（GTD&CPD 法则）
GTD 事务法（通用做事架构）
定位：清空大脑、一时一事，将事做完
五步骤：收集→处理→组织→回顾→执行
定位：GTP 的 AI 升级版简化版抓手CPD
三段式流程：
Collect 收集：AI 自动抓取差事、去重、汇总
Plan 规划：AI 按照方略价值排优先级、生成深度事务块
Do 执行：AI 自动化报表 / 周报、实时监控进度
要害要则：2 分钟内能完成立即做。复杂项目拆成 “下一步行动”。每周回顾校准进度
价值：每日释放约 3.8 小时；方略差事占比大幅拉升
三、高效执行招数
标的和差事管控
标的遵循 SMART 要则：具体、可测、可达成、相关、时限
标的→差事拆解，差事→行动落地
标的四化：视觉化，听觉化、感觉化、幻想化
从 “救火队员” 转变为 “棋手式管控”
突发和干扰管控
预留 20% 弹性时间化解突发
电话 / 消息批量处理，执行层面，不随时被打断
无效会议不参加，会议必须有标的、有结论，有时限
日常效率习惯
办公环境 5S：整理，整顿、清扫、清洁、素养
立即行动，克服拖延
利用碎片时间研习 / 思索
第一次就将事情做好，减少返工
事务简化法：剔、合、排、简
交流和协同提效
结论先行，换个角度看，诉求讲清：何人、何事、何时，何地、何因
学会合理拒绝，守住时间边界
善用放权，不事必躬亲
向上交流带方案，平行交流讲共赢
心态和压力管控
构筑长期宏大标的
识别压力来源，主动缓解，换个角度看，保持稳定状态
从纠结变果决，减少内耗
自我暗示和驱动力建设，主动推进事务
平衡事务和生活，不牺牲生活品质
复盘和自我规划
回顾和收束
经常清理办公室
经常处理文书
个人规划表
个人承诺3件事
老师简介
Introduction to lecturers
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交付流程
课前：顾问访谈 2 位管理者，收集现状与问题清单，讲师据此调整案例。课中：讲授与演练各占一半，产出可直接用的工具与方案。课后：7 天内提交改进建议，30 天内一次线上答疑。